드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_124212짧은주소 복사하기
작성자 : 참신한게없음★
추천 : 1
조회수 : 853회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2018/12/04 03:17:33
안녕하세요 32세 남자 오징어 입니다
직장 다니기전 175cm에 67kg정도까지 나갔었던 적이 있었는데요
평균적으로 67~72kg정도 였습니다
이때 마라톤 대회(하프)준비하면서 하루 평균 6~7km를 뛰었고
새벽수영도 나가고, 바다수영 1km도 출전 했었어용
기록은 그냥저냥 하프는 2시간 완주, 바다수영은 20분정도
걸렸습니다 딱 중간정도.. ㅎ
자전거도 자주 탔었고요
암튼 지금은 91kg이 되었고
조금만 달려도 숨이 찹니다..
직장이 앉아서 컴퓨터만 하는 곳이고 교대근무라서
한달에 8일정도는 날을 새야해요
근무한지는 3년가량 되가는데 91kg까지 쪄버렸네요
철야하는날은 컵라면 3개를 먹은적도 있었고;;
대신 주간근무도 7~8일 정도라 한달에 15일 정도는 휴일 입니다
앞으로 3년은 더 교대근무를 해야될 거 같아서
늦었지만 다시 운동을 해보려고 합니다 ㅠㅠ
식이가 중요한걸 알고는 있는데
라면과 편의점 즉석음식이 주식이 되버려서
먹는거 자제하는거랑, 운동 꾸준히 하는게
쉽지 않네요
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.