저번 글 쓰고 많은 시간이 흘렀네요 ㅎㅎ
그 이후에 체지방 2키로? 정도 줄이고 근력도 2키로 늘렸네요

스무살 때보다 몸무게 자체는 많이 나가는데 사이즈는 작아요 진짜 신기하네요.

요즘도 열심히 운동하고 있습니다. 
여름에 왕자 만들어서 비키니 입는 게 꿈이에요. 
ㅋㅋㅋ 그러려면 식단 줄여야 겠지만...

요즘 ABS에 꽂혀서 웨이트 끝나고 남아서 더 하고 있네요.
웨이트는 하체 할 때는 스쿼트 바벨에 양쪽 10키로씩 끼고 40개 5세트, 파워레그프레스 80키로 40개씩 5세트 데드 바벨에 15키로씩 끼고 40개 5세트 정도 합니다.
물론 다른 거도 많이 돌아가면서 해요. (어깨 할 때가 제일 힘듦... )

이미 처음에 목표한 수치는 넘겼지만 계속 욕심이 나네요.
프로필도 찍고 싶습니다.
불혹을 바라보는 나이지만 그래도 노력해보렵니다. ㅎㅎㅎ