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게시물ID : diet_123866짧은주소 복사하기
작성자 : 야망을키우자
추천 : 1
조회수 : 594회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2018/10/17 13:54:39
일할때 의자끝에 앉아서 무릎을 붙이고 다리를 들었다 내렸다 하는데 발가락이나 발바닥이 바닥에 닿진 않습니다. 이자세를 빠르게 하기도하고 천천히하기도하는데 허벅지살뺄려고 하는거라 툭하면 30회씩 세트를 정하지않고 계속하거든요.. 효과가 어떠할지 궁금해요
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