안녕하세요

 

20대 청년입니다.

 

제가 신축,리모델링 건설 현장에서 시공쪽 일을 하고 있는데요

 

확실히 년차가 지날 수록 관절이나 몸이 쑤시고 아픈게 느껴져셔 영양제를 먹으려구 좀 샀습니다.

 

gnc세일하길래

 

 

 

밀크시슬 200mg 300캡슐짜리

간기능 개선으로 피로감이 좀 가신데서 삿구요

 

 

billberry extract & 루테인100mg 60캡슐

이건 제가 라식수술을 했어서 빛번짐이나 건조증 피로시 눈이 많이 피로한게 개선될까싶어서 삿습니다.

 

트리플렉스 120캡슐

관절쪽에 필요한 영양분이 있다고 샀습니다.

설명에 글루코사민 chondrotin-plus msm 이라는데 뭔지 잘모르겟네요

 

 

근데 효능은 검색으로 찾았는데, 하루 권장 복용량을 찾기 힘들어서요

 

밀크시슬은 하루 권장량이 300mg이라서 하루 2알

루테인 - 찾지못함

트리플렉스 - 찾지못함

 

인데 하루에 얼마나 먹어야 할지 알 수 있을까요

 

그리구 이 외에도 야외 몸쓰는 직종에서 도움 될만한 영양제 추천해주시면 감사하겠습니다.