D-110

WEATHER 맑고 깨끗한 가을 하늘이 눈부시다. 너무나 청명한 가을 날씨.

DATE 2018.9.22.(토)

WAKE UP TIME 05:35 BED TIME 10:30

몸이 좋질 않다…….

무리한 활동은 절대 금지, 잘 먹고 잘 쉬자!

TO DO LIST

·‘현대경영통계’ Chapter3 과제 하기

·‘열린 사고와 표현’ 글쓰기 시작 하기

·‘대학고급영어’ 온라인 강의 듣기

·그동안 외운 영어 단어들&숙어들 복습하기

TIME MEAL

AM 07:30~08:10

찐 달걀 반숙으로 1개, 사과 중간 크기 껍질 채로 1개,

찐 고구마 큰 것 껍질 채로 3/4개, 카카오닙스 조금,

집에서 만든 플레인 요거트 1큰스푼, 구운 아몬드 10알

PM 01:05~01:30

제사나물, 김치 약간, 탕국 건더기 위주로(고기, 곤약, 버섯, 새우 등),

제사나물비빔밥(찹쌀흑미콩밥 반 그릇, 콩나물, 고사리나물,

무나물, 정구지나물 등, 계란프라이 1개, 참기름 조금)

PM 06:45~07:10

흑미밥 반 공기, 해물찜 콩나물 많이, 오뎅볶음, 오이무침, 열무나물

아침 : 천식약 1종, 몸살약 2종, 비타민C, 루테인 1알씩 점심 : 몸살약 1종 저녁 : 천식약 2종, 몸살약 2종

물 : 3L 이상/카카오닙스 우려낸 따뜻한 차 홀짝홀짝 마심

TIME EXERCISE

AM 05:35~05:40

아침 스트레칭

AM 06:05~06:10

전신 스트레칭

MEMO

졸리다. 약 때문인지 몸이 아파서인지는 잘 모르겠다. 하지만 몸을 자꾸 움직이고 싶은 마음 또한 든다. 집안일을 평소처럼 하다가 아버지께 면박에 가까운 만류를 들었다. 사실 몸에 힘이 없어서 냄비를 들어올릴 힘도 없긴 했다. 침대에서 몸을 일으키기만 해도 몸은 뻐근하고 아픈데, 여전히 머리 한 구석에는 운동을 하고 싶다, 라는 생각도 강하게 든다. 엄마 말대로 난 중독인건가. 이렇게 몸이 안 좋으면 무조건 쉬어주는 게 천부당만부당한 일인데, 나는 정말 어쩔 수 없나 보다.

점심 때는 어제 제사에서 부모님이 가져오신 제사나물비빔밥, 저녁 때는 아버지가 계속 드시고 싶어 하셨던 해물찜을 먹었다. 해물찜은 맛은 있었는데 기분 탓인지 과식한 것 같고 소화가 잘 안 되는 느낌. 문득 생각해보니 몸살과 장염이 같이 올 수도 있다는 생각이 들었다. 부디 장염은 오지 않기를 빌어본다.