안녕하세요 여자구요 최근에 부분적으로 살이 집중적으로 쪄서 이건 아니다 싶더라구요. ㅠㅠ 
집중적으로 찌는곳은 아랫배~허벅지까지입니다
운동은 격일로 요가랑 필라테스를 합니다
그리고 추가적으로 이운동을 마치고 조깅을 하면 효과가 배가 될까요??

 그리고 중요한건 식단조절입니다 먹을걸 너무 좋아해서요 ㅠㅠ
점심을 먹고 저녁에 블루베리랑 사과랑 우유를 간것을 먹는다면 괜찮을까요???