안녕하세요.
운동 할 시간은 많지만 천성이 게을러 운동을 안하는 26살 남자입니다.
기본적인 체력은 좋다고 자부합니다. 운동을 어떻게 해야하는지도 알구요.(예전에 마음잡고 피티를 6개월 받았습니다.)
게다가 하는일도 힘든일인지라 기초체력이 좋습니다.
한번 몸을 만들어보고싶은데 돈도없고 다른사람들과 부대껴 운동하는가 안맞습니다.

본론으로 들어와서 이번에 8,9키로짜리 아령 두개씩을 얻어 운동을 하다가 마음을 잡고 운동을 해보고싶어 인터넷에서 엄청 싼 덤벨과 바벨바를 샀습니다.(조립식)
무게는 총 23키로이고 적당히 무게배분이 가능합니다.

2분할로 기초부터 다지려고하는데 하체운동이 스쿼트 런지 외에는 떠오르는게 없네요...복근도 언제 해야할지모르겠고...

혹시 2분할로 운동하시는 분이 있거나 좋은 글 알고계신분 같이 공유하면서 운동해요...

참고로 더 이상 운동기구를 살 돈이 없습니다.

감사합니다.