이대론 안되겠다 싶어서 헬스장가서 뛰고 걷기라도 하자 하고 다시 운동시작했습니다.

이제 2일차라서 아직 체계가 잡히진 않았는데 저녁을 간단하게 계란이랑 사차인치 5알 먹고 1시간 쉰후에 걷기/뛰기 운동을 했는데 속에서 역류하는 느낌이 들면서 속이 쓰리기 시작하더라구요 ㅠㅠ

간단하게 먹고 쉬고 운동을 했는데도 속이 쓰린경우에는 그냥 식사를 하지 않고 운동하고 간단하게 먹는게 나을까여 ??

아니면 그래도 운동전에 먹고 조금 더 많이 쉰다음에 운동을 하는게 나을까요 ??ㅠㅠ