주변의 비하와 소개팅도 보기도 전에 사진보고 잠수타는 분들 덕분에 다이어트를 독하게 하게 만든 분들에게 감사를 표하면서,....

170cm 85kg 에서 다이어트를 시작하게 되었고 

일주일에 1kg 씩 뺴는 와중에 2주동안 80의 벽에 막혀서 더 독하게 목표하게 되었습니다.

다음주 부터 식단은 

아침 달걀2, 귀리, 카카오닙스, 우유

점심은 회사밥(쌀밥 반으로)

저녁은 바나나 1, 토마토300~500g

운동법은 유산소로 할려고 합니다.

걷기 1~3시간씩했는데 더이상 빠지지 않아서 줄넘기 1시간 추가해서 도전할려고합니다.

여기서 궁금한게 있는데요 유산소할때 30분 이상해야 지방이 탄다고 했는데요 

1. 걷기도 유산소 운동에 해당이 되는지?

2. 걷기 1시간 + 줄넘기 1시간 하면 몸풀기(30분) + 지방태우기(1시간반) 이렇게 해당 될수 있는지?

3. 이렇게 운동했을떄 한주에 1kg 감량 목표를 유지 할수 있을까요? - 75kg 이하까지 일단 찍어볼려고 합니다.....

이런부분이 궁금합니다. 네이x나 다x에 물어봐도 단편적인 물음만 있어서 

모르겠습니다.