헬스 5개월차입니당..ㅜㅜ
처음엔 다이어트로 시작했다가 식단조절이애매해서 트레이너가 그냥 다이어트말고 근육만키우래서 그러는중입니다（유산소안한지40일정도됨） 근데

저번6월달엔 골격근량이 32.8키로였다가 오늘재보니 골격근량이0.9키로정도 빠져있더라구요....이게무슨일이죠... 운동은 주3,4회 꾸준히 나갔구 닭가슴살 바나나 같은거 아침저녁으로 100그람먹고 점심은 회사 일반식먹고있습니다 이런식사는 5개월째유지중입니다... 

골격근량 이게무슨일인가요...제가뭘 놓치고있나요

운동은 3분활 이두등 삼두가슴 어깨하체 이렇게하고있습니다.. .