고중량 프로그램 하면서 2달동안 먹고 했는데

이번 기간동안은 효과는 별로 없었으면서 끊고나니 무력감은 심하네요

주말 운동 쉬는 동안엔 몰랐는데 오전에 벤치에서 바벨 잡고 딱 내리는 순간 아....

저중량으로 바꿨음에도 불구하고 영 후달리는게; 전체적으로 갯수도 중량도 버거웠습니다

이번 휴지기는 좀 길게 가져야 할 듯 하네요