시작 164cm 60kg 체지방률 30%
연애시작했을때 몸 관리를 거의 안했어요. (뼈저리게 후회중입니다..ㅠ_ㅠ)
일주일에 3번 이상은 꼭! 외식을 했구요 
치킨, 짜장면, 피자같은 음식들 너무너무 좋아했어요.
그래서 1년동안 10kg 넘게 쪘습니다..
그러다가 5월부터 다이어트를 시작했어요.
기름진 음식을 아예 끊었고, 식사량도 줄였어요.
1일 3식에서 1일 2식으로 바꾸고, 점심은 일반식 (식사량 줄여서) 저녁은 다이어트식으로 먹었습니다.
그리고 간단하게 매일 계단 30층을 올랐고, 3일 이상은 1시간정도 유산소 운동과 근력 운동을 했어요.
그렇게 6월달 말에는 56kg 체지방률 22%까지 줄었고
현재 54kg에서 잘 빠지지 않네요....TT
목표체중 48kg에 도달할 때까지 열심히 하겠습니다 :D