덜먹고 운동하고 있어요

식단은 
과일 1개 고기 200그램 밥반공기식사
그리고 요거트 등 주워먹고 있고요
간식은 안먹거나 사탕, 음료수 고플때 먹어요
과일 고기 두부 사탕 음료수 요거트 밥을 조금씩 먹는다고
보시면 돼요

운동은 처음에
1시간으로 시작해서 요즘은 2시간해요
운동은 1달됐어요

방학이라 할일이 없어서 가능한
식단하고 운동인거 같아요
그 외엔 다 놀거든요

근데 하다보니까
약간 졸리고 기운이 빠지고
뭐에 집중이 안돼요

책을 읽으라 하면 한장도 집중 못하고
한줄한줄 읽다가 다시 돌아가서 읽을거 같은?

좋아하던 게임이나 소설도 잘 안잡히고
그나마 티비를 조금 봐요

살빼고싶은데
이렇게 기운빠지면 오래못할거같아서
어떻게 해야되나요?

집중안되는게 제일 문제인거 같아서요

일상생활(회사 학교 등) 하고
운동, 식이조절 병행하시는 분 조언 부탁드릴게요