5.30 / 5.31 운동

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5.30 / 5.31 운동

게시물ID : diet_122070짧은주소 복사하기
작성자 : 푸우우우웅

추천 : 2
조회수 : 316회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/05/31 23:01:08

스트레칭

런닝 200m -> 버핏 10 -> 200m -> 버핏 9 순으로 5개까지, 12km달림

와드

행파워클린만 85lb로 바꿈.

올라가다 걸려서 못하게됨

그 외는 같은무게

스트레칭

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5.31

자유운동

스트레칭

런닝 400m -> 버핏 10개 -> 400m 버핏9개 순으로 5개까지 12km달림

줄넘기 2단뛰기 연습

턱걸이 30개

버핏 50개

스트레칭

스파르탄까지 몸무계 앞자리 8로 만들기 화이팅! 유산소는 꼭꼭!!

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