크런치나 팔굽혀펴기 매일은 아니지만
일주일에 다섯번정도 두달가량 했더니 

드뎌 플랭크를 1분이상 할수있게됔ㅅ어요!!

진짜 신기방기해욬ㅋ

부들부들 떨리지만  1분씩  세번할수있어서

스스로가 뿌듯ㅎ!

사이드 플랭크도 가능해져서 씐나여!!

살빼는건 둘째치고 
너무 무기력해소 
근력을 좀 기르고싶었는데 

조금 는것같아서 기쁘네요
 
운동 더 열심히해야겠다고 또 다짐하고갑니다!
  

사진은  지금 먹고싶은 음식입니다!