다이어트시 기초대사량에서 얼마를 덜 먹어줘야 하는건가요?

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게시물ID : diet_121985짧은주소 복사하기
작성자 : 김김김★
추천 : 0
조회수 : 866회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/05/27 22:09:03

하루 기초대사량을 1700칼로리로 가정,하루에 한시간에서 한시간 반정도 운동을

빡시게(기준이 다 다르겠찌만 상체가 땀으로 흠뻑 젖을 정도)한다고 했을시

일주에 1~ 1.5키로 정도 빼고 싶다면 얼마나 칼로리를 덜 섭취해야하나요?

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