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5.17 운동
게시물ID : diet_121806짧은주소 복사하기
작성자 : 푸우우우웅
추천 : 5
조회수 : 300회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/05/18 02:14:10
1. 스트레칭
2. 8kg 캐틀벨 원핸드 스내치 좌우로 30초 / 쉬기 10초 / 13라운드
3. 40kg 데드리프트 30초 / 쉬기 40초 / 6라운드
4. 빽스쿼트 70 / 80 / 90 / 100 / 105 / 110 으로 10 - 10 - 10 - 5 - 3 - 3
5. 스트레칭 , 런닝

오늘은 하체 였어요 ㅎㅎㅎ
조금씩 더 연습 화이팅 하구요!

모두 득근하세요!
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