직딩의 도시락

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게시물ID : diet_121708짧은주소 복사하기
작성자 : 꾸웩웩★
추천 : 6
조회수 : 734회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2018/05/13 09:11:00

매일 아침 도시락을 싸서 출근하는 헬린이에오.

대충 보시다시피
야채와 닭찌찌 볶은 것과 빵!!

대략 채소는 400그람, 닭찌는 150~160그람
빵(통밀빵)은 80~90그람

요정도예요!!

야채 볶을땐 아몬드오일 조금(1찻숟가락)에다
들들 볶다가.. 닭찌(소금, 블랙커민시드로 밑간) 넣고
닭이 어느 정도 익으면 같이 섞어서 야채 숨 죽여요

따로 간 안해도.. 맛이 굿굿이에용..

....(안물안궁)

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