베오베만 구경하는 오유인이었는데 오늘 다이어트 란이 있는지 처음 알아서 가입하고 이렇게 글을 씁니다.
제목 그대로 3교대 근무자 분들 다이어트 어떻게 하시나요?
저는 시골 병원에서 근무 하는데요. 병원 근처에 헬스장도 없고 그렇다고 운동장이 있는것이 아니라서 어떻개 살을 빼야 하지 모르겠어요.
그리고 주주야야비비 이런 규칙적인 3교대가 아니라 매일 매일 근무가 달라서 근무표 보고 출근해야 되는데요.
그래서 밥도 잘 거르고 먹어도 초 스피드로 파바박 먹어서 자주 소화불량에 시달리고 그래요.
요즘엔 잠도 잘 안오고 변비도 와서 얼굴이 말이 아니네요ㅠㅠ

운동을 좀 하고 싶은데 어떻게 해야 될지 모르겠어요.
그래도 년 초에는 기숙사 안에서 국민체조도 하고 스트레칭도 하고 했었는데 지금은 이마저도 안해서 몸이 항상  찌뿌둥 해요ㅠㅠ
다른 분들은 어떻게 다이어트 하시고 계신가요?
조언이 필요합니다!