안녕하세요 이제 막 다이어트를 시작한 29 남자 입니다.
요즘 유튜브 맨몸운동을 보면서 운동을 시작했는데 궁금한 점이 있습니다.
레그레이지? 그 피티 8번 자세와 비슷한 운동을 보면서 따라했는데요
운동 선생님은 허리가 바닥에서 떨어지지 않은 상태로 다리를 올렸다 내렸다 하라고 하는데,
저는 아무리 노력해도 허리가 뜹니다.
복근에 힘이 없어서 배가 뜨는 현상인가요, 아니면 원래 자연스런 현상인가요
선생님을 따라 2~3회 실시만 해도 허리에 무리가 가는것이 느껴집니다.
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