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게시물ID : diet_121590짧은주소 복사하기
작성자 : 정석아
추천 : 4
조회수 : 491회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/05/03 23:25:03
아침 밥 삶은계란1 감자볶음
점심 다이어트 도시락
간식 삶은계란1
저녁 삶은계란1 과일조금
운동 싸이클 20분 스쿼트 20회씩 2세트 런지 20회씩 2세트
움직이지 않은지 2년이 넘다 보니 더는 못하겠네요ㅠ
서서히 늘려보렵니다.
식단도 다게분들 컨닝해서 이것저것 시도해봐야겠어요.
아직 하루지만 뿌듯하네요^^
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