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게시물ID : diet_121468짧은주소 복사하기
작성자 : 명현
추천 : 0
조회수 : 2142회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/04/27 07:20:20
이게 근손실을 가져올까요??...
공복에 근력운동이 오히려 근손실 가져온다는 말을 들어서..
막 격하게는 안하고 30분 정도... 유산소는 한시간 런닝 뛰구요
끝나고 샤워하고 닭가슴살은 꼭 먹어줘요 바로
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