현재 복싱 다니고 있어요
1시간동안 운동하는데 운동량이 좀 부족한 거 같아서요ㅜ
저는 여자고 160에 체중 52ㅡ3정도 됩니다

가서 10분동안 달리기하고
쉐도우 3라운드
샌드백 5라운드
가끔 스파링
스퀏 100개
크런치 100개
레그레이즈 100개
플랭크 2분
가끔 푸쉬업 30개
줄넘기 3라운드

이렇게 하고 있는데
뭔가 하다 만거 같은 느낌이랄까
개운하지가 않아요
살을 더 빼고싶다 그런 건 아닌데
운동을 넘 좋아해서 좀 더 하고 싶어요

그래서 새벽에 헬스를 등록할까해요
6시에 1시간 헬스하고 
저녁에 복싱하려고 생각하고 있는데 
오버트레이닝일까요?