드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_121345짧은주소 복사하기
작성자 : vibrain★
추천 : 2
조회수 : 173회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/04/19 11:00:08
4월 18일
운동부위 : 등, 이두
풀업 10회씩 5세트
원 암 덤벨 로우 14kg 10회씩 5세트
랫 풀 다운 40kg 10회씩 5세트
스탠딩 바벨 컬 30 파운드 10회씩 5세트
4월 19일
운동부위 : 어깨,복근
밀리터리 프레스 25kg 10회씩 5세트
레터럴 레이즈 4kg 10회씩 5세트
프론트 레이즈 4kg 10회씩 5세트
레그 레이즈 15회씩 5세트
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기