오늘의 식단은 아래사진 ㅎㅎ

5일동안 식단이랑 운동 신경 안쓰고 막 살았더니 좋았네요.
오늘이 100일차라니!! 
 기념으로 오늘부터 다시 식단과 운동을ㅎ

며칠세 애도 아프고, 저도아프고, 마음아픈일도있고..
스트레스없을때 확실히 다이어트가 잘되네요!



운동은
마일리사이러스 섹시레그 15분
레베카x르꼬끄 풀바디 7분
다노환골탈태 10분
박연수 다음날 옆구리가 땡기는 7뷰
스트레칭은
몬스터짐x마인드바디소울 어깨,허리 30분
강하나하체스트레칭 15분