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게시물ID : diet_121308짧은주소 복사하기
작성자 : 슈프르★
추천 : 3
조회수 : 329회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/04/17 00:18:38
런닝 20분
벤치프레스 20x12, 30x12 4회
머신 풀업 2x5회
머신로우 35x12 5세트
데드프레스 20kg 12회 3세트
오늘은 긴바지를 입고 가서 스쿼트는 못했네요
홈트/야외런닝 반년 쉬었더니 몸이 잘 안움직이네요
3대운동 위주로 할 계획입니다
오늘은 들수있는 무게 측정겸 가볍게 했습니다.
앞으로 꾸준히 하는데 목표를 두어야겠습니다.
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