소근육이라서 성장이 느린건 아는데
그래도 너무 안크네요 ㅠㅠㅠㅠ 가슴 등 허벅지는 딱 봐도 달라졌는데 이두삼두는 그냥 처음 그대론거 같아요
이두는 덤벨컬 삼두는 스컬크러셔나 케이블프레스다운만 해주는데... 더 늘려야할까요