어제......

워킹런지할때 루프밴드 걸고.. 했던거...........................예요 ㅋㅋㅋ

미쳣지..

이거 이후에..

라잉 레그컬 머신할때도..

스티프 데드 할때도.. 루프밴드

(물론.. 움직임에 따라 강도 다르게 걸었어요)

꿀잠.

둔근은 잘 크고 있더라구요