제가 하고있는것은 일단

1 밤 6시 이후 식사금지
2 밤 9시 이후 물섭취 금지
3 샤워 마무리 할때 찬물로 30초
4 12시 이전에 자기
5 밀가루 및 기름진음식 자제하기
6 물 많이 마시기
7 운동 꾸준히 하기
8 위로 안하기

대충 이렇게 2달정도 살았는데

피부도 되게 좋아지고 살도 엄청 빠지긴했는데..
(김밥 한줄만 먹어도 배 어느정도 차더라구요)

이렇게 사는건 문제없는데 이렇게 사는게 건강에 좋은건지는 판단이 잘 안서서요...

고수님들 한번 봐주세요 ㅠㅠ