사진 첨부해서 올린 기록만큼 운동하는데 40분 좀 넘게걸리고..
트레드밀 20분 빨리걷기 하고 끝냈어요!
과체중-비만 사이라 더 빡시게 해야하나 싶긴한데 시작부터 지치게 하면 빨리 나가떨어질것 같아서요ㅠㅠ

저 기록대로 웨이트를 했는데
몇달전에 피티 받았을때보다 상대적으로 덜 힘든 느낌이라면
무게나 횟수를 늘리는게 좋을까요?
완전 안힘들어! 정도는 아니고 너무 무리하지 말고하자 는 느낌으로하다보니 막세트쯤엔 아 좀 뻐근한가? 넘 가볍게했나? 하는 기분이 들더라구요.
땀도 생각보다 많이 안나고... 그럼 제 체력보다 덜 힘들게 한거 맞죠?? 좀 더 무게를 늘려서 우와 힘들다!!! 싶게 하는게 맞을까요?
피티 받을땐 옆에 바로바로 물러볼 사람이 있어서 맘놓고 했는데 혼자하려니 불안하고 의구심이 들고 그렇네요ㅠㅠ 물론 안하는갓보단 낫겠지만요!!