어제부터 드디어 등록하고 나가기 시작했어요!

집앞에 있는 헬스클럽에요...

1월에 식단조절로 5kg감량하고 2월엔 식단에 걷기 추가로 1kg 감량.
 
3월엔 식단을 살짝 늘리고 근육운동+유산소를 추가하기로 했어요.

어제부터 운동을 시작했는데 아직 인바디는 안해봤어요.

월요일에 해보려구요. 아마 근육 다죽음 너 비만! 으로 나오겠죠?ㅠㅠ

9년? 정도만에 드디어 건강이 운동을 허락하는 날이 와서

한편으로는 기쁘고, 한편으로는 씁쓸하고 그러네요.

월,수,금은 몸풀기, 근력, 요가로 정했고

화,목,토는 몸풀기, 근력, 유산소로 정했어요.

근력운동은 근육이 거의 없어진 상태라 3분할로 상,하,복부+등 으로!

살살 근육에 기름칠을 해볼까합니다.

전 경도비만이지만 다이어트보다는 건강한 몸만들기에 포커스를 두기로 했습니다.

하다보면 살도 빠지겠죠 ㅎㅎ

그냥 '나 이제 운동할거야!' 라고 말하고 싶어서 끄적여봤어요.^-^

넌 할 수 있다고 제게 힘을 주세요!!