제가 키 186에 최저 78에서 최대 82로 살아가다
최근 3,4년간 매일  술마시고 자고
매끼 불규칙한 시간에 밥먹고 하다보니
어느새 0.1톤을 넘어 116을 찍었습니다.ㅠ
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제 몸이 더 이상 힘들어서 안되겠다싶어 좀 덜어내야겠는데..
식단을 제가 매일 준비할 자신이 없어서
쇼핑몰에 파는 그..도시락들 있잖아요.(연예인 누구 등등 각종 다이어트 도시락들..)
한 250그램 정도에 350~400칼로리쯤 하는..
그런걸로 하루 4끼(총4개) 나눠먹고만 살아도 될까요?