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게시물ID : diet_120496짧은주소 복사하기
작성자 : 일리캡슐★
추천 : 4
조회수 : 218회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/03/04 11:13:26
2일차
불금 쉼
3일차
조깅 20분 걷기 1시간
스쿼트 15개
런지 12개
딥스 5개
플랭크 20초 50초
사이드플랭크 각 50초
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