요즘 너무 폭주해서 하루나 이틀정도 단식후에 적당한 식사와 운동을 병행하려는데 찾아보니 불규칙한식사는 몸을 기아상태로 인식하고 더 지방같은것을 축적하려고 한다고하길래요.. 괜찮을까요?