추석 때부터 본격적으로 다이어트 시작해서
처음 161에 60에서 이제 52까지 뺐네요!!
운동은 일주일에 다섯번 하루 한시간씩 스피닝 다니고 있구요
식단은 아침 점심 일반식 (양은 절반에서 삼분의 일 정도)
저녁은 우유와 시리얼. 사과 한 개와 두유. 삶은 계란과 바나나
뭐 이런 거 돌려가며 먹고 있습니다.

그런데 지금 정체기인지 더 안 빠지고 있네요. 
점심은 학교급식 때문에 일반식으로 무조건 먹어야 하고
아침을 샐러드나 과일로 대체해야 할까요?
아니면 운동량을 늘려야 할까요?

좋은 의견 있으시면 조언 부탁드려요!!