1. 하루 최소 2끼를 먹으며 배부르다 느낄정도로 먹는다.( 끼니를 때웠다 정도가 아니라 배부르다고 느껴야함)
2. 물 먹는 습관이 잘 안들어서, 방울토마토를 국그릇 정도 되는 바가지에 매일 아침 공복에 1바가지씩 먹는다.
3. 변비에 좋다는 고구마나 바나나는 양날의 검이다. 물을 같이 마셔주지 않으면 오히려 더 심한 변비에 걸리므로
고구마와 바나나를 먹은 뒤엔 물을 2컵정도 마신다. 먹은 양에 따라 물의 양을 더 늘린다. 줄일 필요는 전혀 없다.
4. 내가 저녁에 야식을 먹을 것 같은 날엔 해가 떠있을 때 물을 많이 마신다.
음.. 또 뭐가 있더라
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