11월엔 좀 더 잘했을꺼라 생각했는데
인바디 재보니 오히려 안좋아졋네요

인바디 기준 
몸무게:  36.4->36.9
체지방률 : 31.7 -> 32.2
골격근량 31.3 ->31.1


11월 헬스장은 월~토 기준으로 할때 
주 4회이상은 평균적으로 갔었는데, 
마지막주에 사건사고들로 인해... 마지막주만 한번 갓었네요

문제는..... 역시 술이였던듯 합니다.
10월달 기준 술 안먹은날 0일에서
11월달 기준 술 안먹은날 14일로 많이 올랏지만
역시나 많이 먹는거라는 걸 다시한번 생각해보게 되었네요
살을 빼기 위해서는 술 먹는날이 10일 이하는 되어야 하지 않을까합니다...
12월이기때문에 술자리가 늘어날꺼같은데,
의외로 안늘어날 수 있을꺼같네요....(술자리를 피고하고있습니다.)



12월엔 술 줄이고 운동을 더 빡시게 하는 달이 되어야겠습니다...