턱걸이 한 지는 200일 이지만 턱걸이 기구로 4가지 동작 최대개수만큼 1세트 후 30초 쉬고 총 5세트 x 4 방법으로 하기 시작한 건 불과 일주일 입니다.
그전에는 그냥 턱걸이로 풀업만 했습니다. 풀업 최대개수 5세트 했었습니다.
그러던 중 최근에 슬럼프가 오면서 다시 마음잡아보고자 동작 수 늘리고 단백질보충제도 섭취중이네요.
새벽에 글 적으니 뭔가 반성도 되는 느낌이기도 하고 기분이 이상하네요.
앞으로 더 열심히 해야겠습니다.
사진은 찍고나서 보니 좀 창피해서 이리저리 좀 잘랐어요 ㅎㅎ
어둡게 나온 사진이 아니면 여전히 아직 봐줄만한 몸은 아니라 어둡게 나온 것만 올려요.
모두들 건강한 몸 만듭시다. !
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