* 1, 2번 왼쪽 디스크 탈출증 1년차
* 치료 과정 : 추나요법-악화(왼다리 전체로 저림증상)-도수치료-완화(다리 전체 저림에서 골반만 통증)-배드민턴 중 악화(왼다리 전체 밑 골반 전체 심한 통증)-도수치료 중
* 이 글은 매일 재활 운동하는 것을 기록하기 위함입니다.



식단
- 아침 : 마가렛뜨 2개
- 점심 : 아침약 복용
            유부초밥 6개, 라면 1개, 스트링치즈 1개, 요플레 1개
- 저녁 : 저녁약 복용
            순대국밥


- 운동 : 걷기 10km, 스쿼트 20개×5세트



아침에 컨디션이 어제보다 좋음.
걸을때 통증도 덜함.
*내일 수영갈 예정*