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운동 순서좀 여쭤보려 합니다.
게시물ID : diet_118818짧은주소 복사하기
작성자 : 이쵸
추천 : 1
조회수 : 387회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/11/25 10:32:09
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이번에 일도 그만두고 살도 빼야겠다는 생각이 들어서 홈트레이닝 목적으로 순서를 짜보려고 하는데요
(키 159에 몸무게 85kg 입니다)

아침에 일어나서

요가 -> 스쿼트,런지 -> 줄넘기 -> 실내자전거


이렇게 해볼까 하는데요 괜찮아보이나요? 뭔가 보충할점이 있다면 알려주세요. 감사합니다.
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