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게시물ID : diet_118771짧은주소 복사하기
작성자 : 라임사탕
추천 : 2
조회수 : 537회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/11/21 23:02:13
스쿼트를 10개하고 5초 쉬고 10개 하고 5초 쉬고 해서 60개하는게 효과가 좋은지
20개하고 30초 쉬고 20개하고 30초 쉬고 해서 60개하는게 효과가 좋나요?
10개는 헐 힘들다..고 20개는 하..허벅지 끊어ㅈ...진다..
이런 상태라고 하면
다이어트 일단 근력 기르고 싶은데 스쿼트는 좋은걸까용..
기본적인 질문이라 죄송합니다.
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