월요일 PR측정
스쾃 117.5kg 벤치 65kg 데드 130kg

화요일 예비군 다녀와서 수요일 스쾃 6회 3셋 시도하는데 안들려서 디로딩 결정. 3회 4회 4회 3회 들고 보조운동좀 해주고 종료

목 휴식

금 데드 및 기타 보조운동 3*8 근비대

토 카디오

운동하는 습관 생기니 쉬는게 지루하네요.. 내일부턴 새로운 루틴에 도전! 

그리고 최근 리프팅 장비를 많이 샀는데 니슬리브 오면 전체적으로 한번 리뷰를 올려볼까 합니다. 다른분들도 열운하세요~