안녕하세요.

디스크 11개월차 입니다.
매일 치료받은거랑 운동했던 것을 기록하려해요!

- 도수치료
  약 5일치 처방, 충격파치료&이온치료, 뒤집기(?)연습, 엎드려땅집고 팔다리 들기
- 약 아침 저녁 복용
- 아침에 일어나는게 평소보다 더 힘듬, 도수치료후 2시간후 부터 통증 발생


직장 3년 다니다 공부하려 그만두고 올초부터 디스크 때문에 치료받고 있습니다. ㅠㅠ
23살 여자이고 어릴적 8년 가까히 태권도를 해서 문제 없을거라 생각했는데 올초 디스크 판정받았네요.
1, 2번 디스크에 문제로 허리보단 다리에 통증이 있고 왼쪽만 문제가 있어요.
좌골반만 뻐근한 정도-(추나요법)-좌골반 및 다리 전체 저림-(도수치료, 한의원 침치료)-3개월 휴식(이 때는 통증없었어요ㅠㅠ)-운동중 디스크재발:좌골, 고관절 및 왼다리 전체 통증-도수치료

지금까지 해왔던 과정이예요.
디스크 재활을 위해 하던 공부는 이번달부터 멈추고 도수치료, 약 복용과 한의원 치료 받고 있습니다.

하루 정상적으로 생활하는 시간 5시간, 시간 지날 수록 통증 강화로 침대에 누워있는 시간만 12시간~15시간..
침대에 누워있다가 중간에 일어나면 통증이 너무 심해서 침대에서 일어나자마자 외출하고 할일을 빨리 마무리하고, 끝나자 마자 침대눞고..
이런 생활밖에 할 수 없다보니 식사도 제대로 못하고.. 화장실을 중간에 못가니 적게먹고.. 어린 나이에 평생 이럴것 같은 느낌에 매순간 우울해요..



꼭 나아서 다이어트도하고 수영도 할거예요.
디스크 환자들 힘내요!