치킨 피자 과자 아이스크림 믹스커피
오히려 이런걸 먹을때에는 칼로리가 얼마인지 알고 먹습니다
표기가 잘 되어 있더라구요?
그만큼 식사를 안한다던지 하는게 가능해집니다
오늘 저녁 목표로 삼은 치킨이 하루 기초대사량과 맞먹으면
아침,점심을 모두 거른다거나 하는 방법으로요
또는 그램당 갯수가 비슷한 아몬드같은 견과류의 경우에도
어느정도 칼로리인지 그램당 칼로리와 그램당 갯수로 계산이 가능합니다
그런데... 식당밥은 어떻게 계산해야할까요?
매일 메뉴가 달라지는 회사식당밥이요...
딱히 칼로리 표기를 해주지도 않고,
뷔페식이라 해주더라도 크게 의미가 없습니다
그램당 칼로리를 알수도 없고, 안다 한들 이게 몇그램인지 알 수가 없어요...
어느정도 적당하다 싶은 한식 한끼 식사는
몇칼로리 정도로 잡는게 맞을까요?
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