계속 48키로정도였는데, 최근에 살이 찐것같아서 불안한 마음에 헬스를 오늘 똭! 끊고 인바디를 재보았더니
결과가 저래요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다소 충격적입니다 ㅜㅜ (비록 정상체중이지만요 ㅠ 원래보다 4키로차이가 은근 크네요ㅜㅜ)
제가 상체가 빈약한편이고 하체가 비교적 통통한 체형이라
48일때는 전체적으로 마른느낌이었는데,,,,,4키로가 찌니까 전부 다리로가네요 저 4키로 아가들이??ㅠㅠㅠ
그래서 새로운마음으로1!!! 다이어트를 시작하고싶은데요!!!! 으쌰으쌰
저는 원래 몸무게인 48로 돌아가고싶은데,
저기 인바디결과에 써있는 '근육-지방조절'은 저렇게 근육을 2.4kg 찌우라고하고 지방은 0.2kg를 빼라고하는데
그렇게 하면 저는 48도 못되고 제가원하는 슬림한 체형도 못되지 않나요 ㅠㅠ?
마냥 굶거나 단기다이어트를 하면 요요가 올까봐..(어차피 굶는것 절대 못해용... ㅋㅋ)
전문가유저님의 제 몸상태를 보시고 조언해주시기를 바라는 마음에서 올립니다 ㅜㅜ(간절)
오유님들 ㅠㅠㅠㅠ저의 인바디를 보시고 분석해주세요..!! 제가원하는 건강하게 마른몸을 가지려면
이상태에서 어떤식으로 운동을 해야할까요?ㅠㅠ 식단조절은 필수인가요??
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