지금까지 다이어트 시작해서 일주일을 넘긴 적이
없는데 이번엔 돈도 좀 써가며 나름 노력중이랍니다...

식단은 
아침: 고구마나 바나나 혹은 시리얼, 저지방 우유 
점심: 일반식 1/2 분량으로
저녁: 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드, 삶은 계란 두개...

식으로 돌려먹구요

간식은 사과, 말린 망고, 견과류 정도..

어쩌다가 땡기면 일주일에 한번 맛있는 거 먹은 거 같아요ㅠ 

글고 운동은 걷기 하루 1-2시간
근력운동 유투브 영상 따라하기 40분


이렇게 해서 한달동안 벌써

67에서 61키로 초반대로 빠졌어요 와~~ 
50kg대로 빨리 진입하고 싶지만.... 
이번엔 맘 조급하게 먹지 않으려구요ㅠㅠ

긍데 운동 진짜 싫어하는 사람인데요
정말 운동하니까 살이 예쁘게 빠지더라구요ㅠ
안할 수가 없...ㅠㅠ
두달째도 열심히 해서 57,8kg정도로 
내려갔음 좋겠네요 
다른 다이어터 분들 다들 파이팅!!