아침 : 두유 바나나 과일 쉐이크 우유등으로 적정량 먹음
집밥 반공기정도 먹기도 하고 유동적으로 정량 섭취
점심 : 급식 국은 건더기만 +  2분의1만 먹음 
저녁 : 닭가슴살 100g정도? + 두유 바나나 과일 샐러드로 적당히 배부르게 먹음

지금 저의 식단인데요. 아 물론 과자 한두알이나 만두 한입 이정도는 먹고있어요. 탄산이나 튀김 라면은 아예 끊었구요
기초대사량 1200정도이고 운동은 걷기 30분이상 + 스트레칭 정도라서 하루 칼로리 1500정도에 맞춰서 먹어요
그런데 다이어트를 하다보면 식욕이 없어지기도 하나요?
오히려 식욕이 늘어야되는게 아닌지 싶은데
그냥 뭘 먹고싶다는 생각이 안들어요 .. 
예전에는 막 감자탕 먹고 행복해하고 이런게 낙이였는데
이젠 뭘 먹어도 아 그냥 먹는구나 싶어서 맛있는지도 모르겠어요
입터지는 것보단 낫다 싶지만 뭘 먹어도 맛있지 않은거 때문에 너무 우울해요 ㅠㅠㅠㅠ 혹시 식이장애나 이런문제가 생긴건 아니겠죠??
구냥 좀 우울해서 끄적여봤네요 ㅋㅋㅋ
다게님들 오늘도 다이어트하느라 수고하셨습니다 :)♡♡