알베기면 그다음에 휴식하는게 좋은건가요?

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게시물ID : diet_117984짧은주소 복사하기
작성자 : 나부★
추천 : 2
조회수 : 1753회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/10/18 07:51:07

유투브채널에서 복근운동을 할때 매일하는것 vs 휴식을 주는것 뭐 이런주제를 본적이있는데요,

그때 강도를 너무 쎄게할 때는 휴식을 주는게 좋다는 이야기를 들었습니다.

운동을 쉬다가 최근에 다시하는데 팔굽혀펴기 몇개하고 복근운동 몇번했다고 알이 베겻는데

이 부위는 쉬어주는게 맞는건가요??

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