20대 중반 남성이고 마른 체형입니다.
올 초부터 운동을 꾸준하게 해서 5-6키로 찌웠다가
여름에 두달정도 운동을 쉬다보니 몸무게가 다시 줄었습니다.
한 달 다시 운동해서 예전처럼 몸무게가 늘긴 했는데
여기서부터는 잘 늘지 않는 느낌이 드네요.
하루 1시간-1시간 30분 근력 운동하고 프로틴, 점심 저녁 먹고 있습니다.
중간 중간에 간단한 음식도 챙겨 먹고 있구요.

지금 몸무게가 정체기인지, 그리고 조금 더 효과적으로 체중을 증가 시키는 방법이 있을까요?