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운동 초보자 헬스 vs 크로스핏 어떤게 더 효율적 일까요? 봄삭금
게시물ID : diet_117875짧은주소 복사하기
작성자 : 짜릿해
추천 : 0
조회수 : 1239회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/10/14 00:28:20
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헬스 다니게 된다면 피티 안받고 혼자 할거고요

크로스핏은 그 외국 사이트 크로스핏 박서 인가 거기에 치면 나오는 곳으로 다니려 합니다

운동은 간단한 기구(아령 등) 사용하거나, 맨몸운동만 일년했습니다 

운동목적은 뭐 좀 하느라 살이쪄서 지방좀 빼려하고 막 근육 만드는것보다 잔근육정도 만들고싶어서요!
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